- الرئيسية | دخول | تسجيل | أفضل الأعضاء | كلمات البحث
|
|
|
صوتكم هو موقع اجتماعي اخباري يتيح للزوار اضافة أخبار أو مواضيع والتصويت أو التعليق عليها وذلك بطريقة سهلة وسريعة
اقرأ المزيد
دخول
الأقسام
|
كشفت دراسة ان التمارين الرياضية مثل ممارسة رياضة الهرولة هي السبيل الأكثر فعالية لمكافحة آثار الشيخوخة والتقدم في السن والعيش لفترة أطول.
ونقلت /ا ف ب/ عن جيمس فرايز واضع الدراسة الرئيسي التي نشرت نتائجها في نشرة انترنال ميديسن قوله: فوجئنا بأن الرياضيين يظلون في صحة جيدة عندما يبلغون التسعين من العمر وان التمارين الرياضية أكثر منفعة مما كنا نتوقع. وأضاف فرايز بان الهرولة تؤخر ظهور العاهات إلا ان الفارق في الحالة الصحية بين الرياضيين وغير الرياضيين يزداد مع الوقت. وكان الباحثون تابعوا نشاطات 538 شخصاً في الخمسين كانوا يمارسون رياضة الهرولة مرات عدة في الأسبوع اعتباراً من عام 1984 وقارنوهم بمن مثلهم ليس لديهم أي نشاط رياضي فوجدوا ان المهرولين بانتظام يعانون من مشاكل صحية أقل وبالتالي يعيشون لفترة أطول حيث انخفضت مخاطر تعرضهم لوفاة مبكرة بنسبة 50 بالمئة. ولم تكن خشية الدارسين من ان يؤدي الاقبال الكبير على ممارسة الهرولة الى مشاكل كبيرة في المفاصل في مكانها إذ أظهرت دراسة تكميلية نشرت في أميريكان جورنال اوف بريفنتيف ميديسن اب ان حالات الاصابة بداء المفاصل لم تزدد لدى المسنين المهرولين.
تصنيف: طب وصحة
ناقش
 اخفي
|
تعليقات