صوتكم هو موقع اجتماعي اخباري يتيح للزوار اضافة أخبار أو مواضيع والتصويت أو التعليق عليها وذلك بطريقة سهلة وسريعة اقرأ المزيد
دخول
اسم المستخدم:

كلمة المرور:

تذكرني
تسجيل
الأقسام
 
كشفت دراسة جديدة أن كل ساعة نوم إضافية ينامها الإنسان تعني أداء رياضيا أفضل.

ونقل تقرير متلفز عن الدراسة قولها إن الرياضيين الذين خضعوا للتجربة زادوا من ساعات نومهم من سبع إلى عشر ساعات وأثبتت النتائج زيادة في سرعتهم وتحسنا في مزاجهم وادائهم بشكل عام.

ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر بالنوم ثماني ساعات على الأقل للحصول على اللياقة المنشودة.

تصنيف: علوم

comments ناقش   report اخفي


تعليقات من قام بالتصويت روابط متعلقة