- الرئيسية | دخول | تسجيل | أفضل الأعضاء | كلمات البحث
|
|
|
صوتكم هو موقع اجتماعي اخباري يتيح للزوار اضافة أخبار أو مواضيع والتصويت أو التعليق عليها وذلك بطريقة سهلة وسريعة
اقرأ المزيد
دخول
الأقسام
|
قال باحثون إن آلية بناء العضلات لدى النساء المسنات ربما تكون أقل استجابة للغذاء مقارنة بالرجال في العمر نفسه بما يشير إلى أنه يتعين على المسنات أن يكن على يقين من الحصول على بروتين كاف في غذائهن.
وشملت دراسة بريطانية وأميركية 29 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 80 عاماً وجدت أن البناء البروتيني للعضلات لدى الرجال زاد في المتوسط بعد تناولهم وجبة سائلة لكن لم يتحقق هذا الأمر بالنسبة للنساء. ومن المعروف أن تراجع العضلات المرتبط بالسن يمكن أن يساهم في الهشاشة والعجز والمرض حيث تتعرض النساء لمخاطر أكبر لمواجهة مشاكل نظراً لأن لديهن عضلات أقل للبدء بتعزيزها. والنتائج الجديدة التي نشرت في دورية المكتبة العامة للعلوم تشير إلى الاختلافات الآلية بين الرجال والنساء فيما يتعلق بتراجع العضلات. كما تشير النتائج إلى أن النساء المسنات بشكل خاص يتعين أن يتأكدن من تناول بروتين كاف من الأغذية مثل البيض والأسماك ولحم خال من الدهن كما يقول الباحثون. وبالرغم من أن معدل بناء بروتين العضلات لدى النساء في المتوسط لا يزيد استجابة للوجبات السائلة إلا أن بعض النساء أظهرن زيادة صغيرة كما أشارت الدكتورة بتينا ميتيندورفير بكلية طب جامعة واشنطن في سان لويس. وقالت الدكتورة ميتيندورفير إن وجبة التجارب تضمنت كمية بسيطة نسبياً من البروتين الذي ربما لا يكون كافياً لتعزيز بناء البروتين في العضلات لدى بعض النساء. وأضافت ميتيندورفير: نوصي بأن تحصل النساء على كمية وافرة من البروتين في وجباتهن مشيرة إلى أن بعض البحوث تشير إلى أن التمرينات ربما تعزز من استجابة العضلات للطعام. لكن لم يتضح بعد ما إذا كان مزيج من بروتين إضافي وتمرينات منتظمة يمكن أن تساعد المسنات في مواصلة بناء العضلات.
تصنيف: علوم
ناقش
 اخفي
|
تعليقات